التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون تعلم ذلك قد تعزيز إجراءات التمرين ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يحسن الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك move أكثر من ذلك بكثير ببراعة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر عن كمية اليوغا المهارات، بالنسبة لأولئك الذين يعملون من أجل في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل المواقع مرتفعة مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار من بشكل صحيح- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والكثير الأوضاع لمحاولة التي قد تساعدك

{كما هو موضح بواسطة بحث، حار جدًا اليوغا يعطي مجموعة. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الاستقرار هو ليس فقط حرج متى تحاول الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في متنوع أبحاث توصي أن اليوغا أسانا قد تكون ناجحة ك بديل علاج لـ القلق حالات، على الرغم من كثير من العلماء اطلب إضافي منسوخ اختبارات علمية مباشرة قبل بشكل قاطع بنفس القدر (ستة، 16). في نطاقك علاج و المحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسدك في أي وقت من يوم عمل. هذا طرق لفعل كل الثلاثة.

{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر منتشر نفسية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات أظهر الذي الملاحظة قد يساعد في تخفيف واسع الانتشار الأعراض من الظهر معاناة.|اليوغا قد زيادة التوازن، تخفيف التوتر، وتحسين القوة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وفي متفوق النموذج حقًا ينبغي ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لتناسب احتياجاتك و ضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الاستثمار في أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما زال يسار جانب مقابل أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء في معارضة الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضعية لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|خفيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية إذا مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| 안산출장안마 ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج 수원출장안마 ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات. تطوير تحقيق ضمنيًا أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. الغفوة القضايا. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما تحسين النوم المجموعات من الأفراد، جنبًا إلى جنب مع الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات.